12、橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
2、贫血有哪些症状
(1)一般表现：疲乏、困倦、软弱无力 ， 是因肌肉缺氧所致 。为最常见和最早出现的症状 。严重时部分病人可出现低热 。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征，一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠 。
(2)心血管系统：心悸、气短最为常见 。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音 。严重贫血或原有冠心病 ， 可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭 。
(3)呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致 。
(4)中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状 。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现 。
(5)、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状 。
【贫血吃什么水果补气血？贫血补血的水果有哪些？】
相关经验推荐
- 鸡的什么部位不能吃？鸡的哪些部位激素高？
- 吃什么食物能提高抗晒力？吃什么食物能抵抗紫外线？
- 哪些食谱能够预防肺热咳嗽？预防肺热咳嗽的食谱是什么？
- 吃什么蔬菜养成白嫩肌肤？10种蔬菜吃出白嫩肌
- 每天吃牛油果有什么功效？每天吃牛油果有什么好处？
- 频尿是什么原因 想远离频尿问题？找出病因是关键
- 什么是别样APP
- 萌是什么意思形容人
- 皆兄弟也的前一句是什么
- 百香果柠檬水果茶做法 百香果柠檬茶的做法是什么