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不吃辛辣刺激食物坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量；且会加重内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适症状 。
不吃寒凉食物流产后气血损耗，身体各方面机能都比较虚弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虚而入，影响身体康复 ， 并落下腰膝酸痛、风湿等病根 。
不吃高脂油腻食物坐小月子不能吃高脂、油腻的食物 ， 如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪食物 ， 会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入 ， 也易致胖 。
不吃油炸的食物油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，影响食欲及消化功能 。而且油炸食物在炸制时，营养物质被大量破坏 ， 坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质 。另外油炸使用的油如果反复利用 ， 里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对身体健康十分有害 。
【小月子不能吃什么】
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