文章插图
许多女生都希望自己的脸上光洁无暇，但是有时候脸上出现一些雀斑令人烦恼，雀斑在脸上非常的明显 ， 影响面部容貌，很多人都想要祛斑 ， 去除雀斑可以通过饮食的方法调理，那么吃什么去除雀斑？脸上有雀斑吃什么好？一起来看看吧！
文章插图
1、雀斑怎么去除
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方 。
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克 ， 牛乳、豆浆各200毫升 ， 白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味 ， 分作2份，早晚各1份，每日1剂 。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克 。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月 。可消淤化斑，润肤滋肌 。
3、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为?。簧揭┣衅?。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭?。?上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。可补益肝肾，养阴消斑 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克 ， 生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。可补肝肾，去黑斑 。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥 ， 分作2份，早晚分服 ， 连续1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中 ， 冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月 。可疏肝健脾，消斑化淤 。
7、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量 。将猪肾去筋膜，洗净，切?。又钜?大米同加清水煮粥，食盐调味 ， 分作2次服食，每日1剂 。可补肾健脾 ， 祛淤化斑 。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚 。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用 ， 每日1剂，连续7-10天 。可健脾消斑 ， 祛风通络 。
2、有雀斑需注意
1、做好防晒工作
紫外线太强烈是引起雀斑的常见原因，它会让潜伏的黑色素变得更加活跃，导致雀斑的形成 ， 因此，出太阳的天气出门前一定要做好防晒工作 ， 涂好防晒霜，带上太阳伞或者遮阳帽 ， 尽可能避免脸部受到阳光直接照射 。
2、晒后修复不能少
防晒工作做全面了，但是晒后的肌肤修复同样要重视，进行晒后修复工作 ， 除了涂抹修复乳液之外，要注意适当给脸部肌肤补充充足的水分，有条件的话敷个面膜是很有必要的 。
3、尽量少用化妆品
化妆品种大部分含有汞，铅，砷等重金属元素 ， 频繁使用会对肌肤造成伤害，皮肤黑色素的沉淀加深，脸上斑点变得越来越多 ， 更加明显，因此要避免雀斑长成，尽量不要化妆，化妆了卸妆也要彻底，不要留下残留物 。
4、多吃美容食物
相关经验推荐
- 学农业出来干什么工作
- 小学特殊教育是什么
- 宝宝吃了退烧药出汗怎么办
- 怎么做菜好吃？藿香怎么做菜好吃
- 墨镜搭配什么衣服好看
- 怎么做菜才好吃？腰果怎么做菜才好吃
- 肠粉为什么叫肠粉
- 孕妇吸烟对胎儿有什么危害
- 孕囊位置偏低是什么原因
- 鲍鱼什么人不能吃