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【细软发质掉头发多怎么办】补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 。补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等 。每天梳发，进行户外活动，应做好护发的准备，活动结束后 ， 应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者 ， 更应彻底滋润受损的头发 。
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