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绿茶中含有非常丰富的有益元素 ， 特别是儿茶素、维生素、氨基酸等 ， 生活中喝茶对人的健康有很大的帮助的 ， 其实喝茶也是很有讲究的，那么绿茶什么时候喝呢？
1、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲 。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴 。而且夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多 ， 很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕 。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温 。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的 。
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白 ， 从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥 。
所以 ， 饱餐后最好先不要喝茶 。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分 。
饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠 。
3、空腹不要饮绿茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象 。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。
绿茶什么时候喝最好？由上所述，一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好 。
【绿茶什么时候喝好？ 绿茶什么时候喝好一点】常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症 ， 防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾?。箍梢栽し栏忻啊⑷３菁跋诔舻?。
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