文章插图
常喝汤降火驱寒菊花瘦肉汤食材：瘦肉150克，菊花15克 ， 干荷叶5克，红萝卜250克，生姜3片 。
做法：
1.将菊花荷叶用冷水浸泡，清洗干净 。
2.红萝卜刮皮、洗净 ， 切块；猪洗净，切方块状 。
3.把全部食材一起放入炖盅，加冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可 。
功效：菊花瘦肉汤有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效 ， 胃寒肝火旺时可常喝 。
白茅根雪梨猪肺汤食材：白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克 。
做法：
1.先将猪肺洗净切好，放入开水中煮5分钟，去水 。
2.雪梨洗净切块，白茅根切段，陈皮用水浸软，瘦肉洗净，切成小块 。
3.将食材一同放入汤煲 ， 先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可 。
功效：白茅根，雪梨都具有清热生津、清热润燥等功效，猪肺 。猪肺味甘，性平 ， 胃寒肝火旺时宜常喝 。
多喝茶调理枸杞菊花茶泡法：把6克枸杞煮30分钟后加入10克菊花再煮3分钟，然后代茶饮用 。
功效：清热解毒，尤其适宜头晕脑胀，经常用脑的肝火旺盛者 。
红枣桂圆枸杞茶泡法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了 。
功效：平时常喝红枣桂圆枸杞茶能起到护肝，明目，润肺，健脾暖胃等作用 ， 胃寒肝火旺可多喝 。
多喝奶制品调理奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 。建议可每天饭后一杯酸奶 ， 在促进干扰素生成提高机体免疫体力的同时,还能达到养肝护肝的目的 。
规范生活习惯调理保持良好的心态肝火旺胃寒多是由于外界刺激引起，因此保持充足良好的睡眠，以及平和的心态 ， 心情舒畅有利于调节体内的火气 。
调整作息肝脏也需要休息 ， 而且肝脏排毒的时间多为11点以后，所以平时要想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡 。
【胃寒肝火旺怎么调理】
相关经验推荐
- 肝火旺会导致哪些疾病
- 新买的富贵竹怎么水养才旺盛 新买的富贵竹怎么水养
- 客厅最旺宅的大型植物 旅人蕉和天堂鸟区别
- 6月开什么花最旺 6月开什么花
- 吉利红的养殖方法和注意事项是什么？放在哪里可以旺财？
- 多肉最好的肥料 多肉怎么施肥才能更旺盛
- 肾火旺喝什么茶好？喝什么茶有去火的作用？
- 转运竹怎么养才能更旺盛 转运竹怎么养
- 一帆风顺怎么养才能更旺盛 一帆风顺怎么养
- 一生财运旺最好的属相 什么属相财运最旺