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【吃什么能祛痘呢？吃什么可以祛痘痘呢？】炎炎夏季已经来临了，那些油性肌肤爱长痘痘的美眉们或许又得开始抓狂了 ， 夏季是油脂分泌比较旺盛的季节，也很同房长痘痘，而且夏天天气热经常吃高热量的食物会很容易上火而导致长痘痘，其实不管哪一个季节，特别是油性肌肤又爱长痘痘的美眉们都要护理好自己的肌肤，在饮食上要注意，那么吃什么能祛痘呢？吃什么可以祛痘痘呢？
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一、吃梨排毒
梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用 。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果 。
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二、吃莲子芯排毒
莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒 。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好 。
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三、吃绿豆排毒
绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花 ， 一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火 ， 让皮肤上的痘痘更快的好起来 。
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四、吃苦瓜排毒
前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理 。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃 ， 但是苦瓜降火的功效还是非常好的 。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好 。
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五、吃苹果排毒
苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用 。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去 。
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六、吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈 。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出 。
夏季油脂分泌旺盛 ， 很多的女人脸上都会出现许多的痘痘，有些人喜欢选择一些中药祛痘的方法，排毒祛痘最重要的就是要选择适合自己的！
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