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运内八卦200~300次运内八卦可以帮助宝宝促进肠胃蠕动而排气，起到健脾和胃、消食导滞的作用 。
操作方法：用拇指或食指、中指指尖在宝宝的掌心外围区域做顺时针方向运动，力度要非常轻柔，掌心有酥痒感最好 。
揉板门200次揉板门可以健脾和胃、消食导滞、有利于加强胃动力，促进宝宝排气 。
操作方法：在宝宝手掌大鱼际处做揉法，力度适中 。
按揉天枢1~2分钟按揉天枢可以帮助宝宝调理大肠，理气消滞，促进排气 。
操作方法：用大拇指指腹按揉 ， 天枢穴在腹中部、肚脐旁开2寸 。
捏脊5~10遍捏脊对治疗腹胀腹痛等消化疾病很有疗效，同时捏脊还具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络等保健作用 。
操作方法：用食指指侧横抵在皮肤上 ， 大拇指放在旁边的皮肤上 。两个手指共同拿捏皮肤，边捏遍前进 。
【宝宝肚子胀气如何快速消除】
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