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富含蛋白质的食物指甲中蛋白质的含量非常的高，指甲没有月牙的人精力一般较差，可能就是蛋白质补充不足，通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的 。
富含蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品，另外如鱼类、肉类含蛋白质都比较丰富，可以选择食用 。
补充气血的食物指甲上半月痕不明显，或是没有达到正常的人的标准的 ， 也可能是人体气血不足，气血不足的人做事容易疲惫，常常是精神不振的样子 。
多吃补气血的食物能改善体质，调高人的精气神 ， 增强免疫力 。补气血的食物有当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等 。
健脾养肠胃的食物当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理 。
【手指甲上没有月牙吃什么补】常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等 。
有益肝肾的食物人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果 。
补肝的食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等 。
补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等 。因为肝肾衰弱也分阴阳，宜根据自己的体质来选择 。
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