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维生素A指甲凹陷可能是缺少了维生素a，维生素a具有调节表皮和角质层新陈代谢的功能，指甲的健康与维生素a会有一定的关系，过度缺乏（过度摄入同样）会出现皮肤干燥、脱发、脱屑等，使用前需要明确病因 ， 听循医生的意见 。
【指甲凹陷缺什么】
B族维生素维生素B族被公认的有九种，因为都是水溶性维生素，在体内停留时间短暂，如果补充不足 ， 人体就会缺乏B族维生素，造成皮肤、毛发、指甲的获氧量减少，可能出现指甲凹陷症状 。因为维生素B族的各元素都是协同作用，相辅相成，补充时也需要强调平衡，最好在医生的指导下使用 。
钙质指甲中钙元素的含量很高，当人体缺少钙质时 ， 指甲的生长会出现指甲凹陷现象 。
可以在平时的饮食中加入含钙量高的食物 。
指甲凹陷其他可能原因低氧血症很多人发现自己指甲凹陷就以为是身体缺少了某种元素吧，其实没有那么简单，另外常见的原因就有低氧血症 。
当血液中含氧量较低时末梢组织中血液循环一样会缺氧 ， 造成指甲的营养代谢障碍，部分指甲出现凹陷现象 。
高原反应人处在高寒地区，低氧低温，人的指甲末梢血管容易痉挛，如果还长时间与冷水接触，就更容易出现指甲凹陷的症状了 。
劳累过度重体力活会让人的指头出现不同程度的缺氧，指甲的生长没有没有足够的氧分，就可能出现指甲凹陷 。
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