四、正确看待孩子胖瘦
青春发育期孩子的身高和体重处于快速增长的阶段，有些孩子身高的增长往往比体重优先 ， 体型属于瘦长的，孩子看上去瘦瘦的像豆芽菜，这属于正常状态 。需要注意的是 ， 这个时期的孩子对能量和营养的需求相对来说比成年人还多 ， 因此要合理地安排好他们的膳食 。对于瘦长体型的孩子可以参照有关标准看是否在正常范围内 。
儿童饮食一定要在一个合理的量，不宜过多不宜过少 。另外要注重营养搭配，才能达到良好的保健效果 ， 使儿童健康成长 。
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