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提到巧克力 ， 就会想到其含有的糖分很高，是很多减肥人群拒绝的食品，但是 ， 也有很多喜欢甜食的人，就喜欢吃巧克力 。巧克力的品种很多，颜色也有不同的，大多是常见的就是黑巧克和白巧克力 。在人们的意识里巧克力会让人发胖，但其实巧克力还有美肤的功效，下面我们一起来看看 。
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1、巧克力的美容作用
巧克力一直以来被称为美容神器，主要就是因为巧克力中含有丰富的可可多酚 。这是植物为了抵抗紫外线的氧化而具有的天然植物防御机能 。除了可可多酚外，巧克力中还含有儿茶素、异黄酮、芦丁等生物碱存在，而这些生物碱都具有强大的抗氧化能力，能够有良好的抗老化、助美容功效 。红酒因富含多酚而著名，但巧克力中含有的可可多酚比红酒中更多，黑巧克力中的含量尤其可观 。
美肌的另外一个大敌就是便秘，出现便秘的原因很多，膳食纤维的缺乏是造成便秘的重要原因之一 。巧克力中含有大量膳食纤维，适量吃巧克力就能够补充一部分在日常饮食中缺乏的膳食纤维 。加上巧克力中还含有铁、钙、镁、锌、钾等矿物质，有助于促进肌肤新陈代谢，同时消除肌肤水肿，还具有缓解压力、恢复疲劳的功效 。
巧克力并不适宜多吃，但对于女性白领们来说，巧克力是一个不错的零食，每天在工作间隙吃一小块黑巧克力，不但能够补充糖分和营养，还能够摄入足够的美容营养素，促进美容美白，抗击衰老和各种皮肤问题 。
2、夏季排毒食物
一、绿叶蔬菜：中医认为绿叶蔬菜对肝脏是非常有益的，加上绿叶蔬菜多呈碱性 ， 可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性 ， 这对清除血中有毒物质大有益处 。
二、新鲜水果：水果养生的做法已经没有什么好稀奇了，新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性，特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外 。
三、绿茶：绿茶是很多人生活中的最爱，因为它可以防辐射，另外绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出 。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害 。
四、葡萄酒：虽说喝酒对身体不好，但是葡萄酒的酒精含量是比较低的，适量喝对身体有好处的 。饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用，也可用于治疗痛风 。
五、黑木耳：黑食物对补肾是有好处的，另外其中的黑木耳被称为是素食中的肉类，黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集 ， 排出体外 ， 起到清涤肠胃的作用 。
【巧克力有什么美容的功效？巧克力的美容作用】 六、苦瓜：苦瓜因味苦而得名 。维生素含量很高 ， 同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及钙、磷等 。它能清暑消热，明目解毒 。苦瓜最好做成凉菜，清火消暑效果会更好 。
七、海带：海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢 ， 有助润肠通便 。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动 。海带的最佳吃法是清蒸 ， 这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动 。
八、糙米：糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌 。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可 。
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