文章插图
无花果是一种营养价值很高的食物，还可以入药 。无花果中含有的成分有抗衰老的作用 。富含丰富的营养对身体十分的有帮助 。不过也有一些人从没吃过无花果，不知道怎么吃，那么无花果一天能吃几个？无花果怎么做药膳？我们来看一看 。
文章插图
【无花果一天能吃几个？无花果怎么做药膳？】 1、无花果一天能吃几个
无花果 ， 又可叫做天生子，是一种营养价值很高的食物 ， 药食俱佳 。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体十分有益 。那么无花果一天能吃几个？
专家表是，虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内吃5、6个即可 。
无花果一般人群均可食用，消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者等这些人群都能食用无花果 。
然而脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果 。大便溏薄者即使可以吃无花果 ， 也不能生食 ， 一定要熟食 。
2、无花果的吃法
1、无花果生食
无花果成熟期较长 ， 果实在夏秋季节渐次成熟，宜分批采收 。充分成熟的果实，顶端小孔微开，外皮上网纹明显，风味最佳 。
等无花果熟透了之后，会软软的，这时候把它洗干净，剥了外面那层皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦 。或者洗干净无花果后，你把它掰开，然后吃里面肉的 。
2、无花果汁
材料：无花果200g、水350g、蜂蜜适量 。
做法：无花果洗干净去皮，切成大块 。放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜 。
功效：不但好喝透着独有的香气 ， 还能生津止渴，尤其适合夏天解暑 。无花果含有多种脂类 ， 有润肠通便的效果，所以女孩子常喝无花果汁 ， 还能清毒、润肠和减肥瘦身呢 。
3、无花果粥
材料：无花果50克（干品），粳米100克 。
做法：将无花果洗净切成碎米状待用 。粳米洗净加水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟 ， 趁热食之 。
功效：此粥具有健脾益气、养血通乳之功效 。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症 。
4、无花果蘑菇汤
材料：无花果200克，蘑菇100克 。
做法：先将无花果切碎，蘑菇切条 ， 一同放入锅内，加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟，调味后即可食用 。
功效：此方具有防治癌症之功效 。适用于肺癌、胃癌、肠癌以及白血病的治疗或辅助治疗 。
5、无花果百合汤
材料：百合4茶匙，无花果5个，蟠桃4个，苹果1个 。
做法：百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块，加入6杯水用大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了 。
功效：百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效 。再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤 ， 味道甘中带甜，可以起到很好的防癌抗癌、美容润肺、止咳养颜的功效 。
3、无花果的功效
园林用途：叶片宽大，果实奇特，夏秋果实累累，是优良的庭院绿化和经济树种，具有抗多种有毒气体的特性，耐烟尘 ， 少病虫害，可用于厂矿绿化 。
相关经验推荐
- 黄芪的功效与作用是什么？哪些人不能吃？
- 板栗泡几天能发芽 板栗要发芽了还能吃吗
- 备孕期间饮食要注意什么？备孕期间不能吃的食物有哪些？
- 普陀山旅游攻略
- 孕妇能吃西红柿吗
- 产妇坐月子可以吃什么蔬菜？坐月子能吃什么蔬菜？
- 喝奶粉的宝宝一天要喝多少水
- 京东金条逾期一天上征信吗
- 张家界七日游得多少钱？张家界七日游得多少钱一天
- 6个月的宝宝一天吃几次辅食