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夫妻双方开始要小孩的时候，就会提前做好备孕的工作，每个人都希望能生一个健康聪明的宝宝 ， 所以想要生小孩的夫妻要提前做好备孕的措施，在备孕期间要改掉些不好的生活习惯，在饮食上有些食物也不能吃，下面，小编给大家介绍一下备孕期间不能吃的食物 。
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1、备孕不能吃的食物
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 。因此 ， 建议您尽可能避免摄入此类食品 。
【备孕期间饮食要注意什么？备孕期间不能吃的食物有哪些？】 2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质 ， 但会造成孕妇超重 。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
5、人参、桂圆：
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎 。因此，建议您食用前谨慎考虑 。
6、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食 。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留 。
8、含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品 。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育 。
平时多吃一些大蒜不但可以杀菌，还可以有效预防癌症 。但是，大蒜这种食物对于备孕的人来说，是不能吃的 。因为大蒜会消灭男性体内的精子，所以尽量要少吃，否则很容易导致不育的情况出现 。尤其是处于育龄的青年，一定不能吃大蒜 。
2、怎样正确的备孕
备孕处方一：排查性传播疾病
性传播疾病被认为是不孕不育的第一大原因，其中又以淋病及衣原体性病为主要凶手 。
约有40%患上述疾病的女性会发展出盆腔炎，导致疤痕组织的产生 ， 对生殖系统造成伤害 。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫 。如果卵子已经受精，则可能导致危险的宫外孕 。
更可怕的事情是衣原体性病——美国目前感染率最高的性病——和淋病一样会悄无声息地侵入我们的身体 。因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：
1、坚持安全同房(安全套不能完全保证防止感染 ， 但基本可以避免);
2、经常排查 。专家建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查 。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治愈 。
备孕处方二：避免压力过大
现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别 。MichaelLu博士是加州大学洛杉矶分校公共卫生及妇产科副教授，《GetReadytoGetPregnant》一书的作者，他说，“如果女性长期处于紧张状态 ， 肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌 。最终会使身体难以恢复到放松状态 。”
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