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膝盖疼冷敷还是热敷如果是属于运动损伤、外伤引起的膝盖疼痛 ， 那么在24-48小时内是需要冷敷的，48小时以后使用热敷 。而急性关节炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性肿胀期建议冷敷，超过24小时，机体消肿后，再进行热敷 。若是慢性关节炎、风湿性关节痛，那么就需要热敷 。
外伤膝盖疼为什么冷敷外伤容易导致关节或韧带的急性扭伤而引起膝盖疼 ， 如果进行热敷，会导致机体进一步出血，从而肿胀加重，所以建议用冰袋进行冷敷 。
急性扭伤后24小时，机体进入稳定期，出血停止，此时，可以考虑进行热敷 。但对于扭伤严重、甚至骨折的情况，24小时后机体仍然肿胀明显，此时还是不建议热敷 ， 可继续冷敷 。
慢性关节炎膝盖疼为什么热敷慢性关节炎导致的膝盖疼在热敷的过程中可以使血管立即扩张充血，使机体代谢加快 ， 促进炎症的消散、吸收 。热敷后肌肉内的废物也加快排泄而减少疲劳，缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛而舒服 。
冷敷和热敷的区别1、冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解症状，有降温、止血、镇痛和消肿的作用 。
冷敷应在受伤24小时内进行 。受伤后越早开始越好
2、热敷的主要作用在于促使局部血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，有利于淤血和渗出液的吸收 ， 具有消肿、止痛、减少粘连和促进伤口愈合的作用 。
对于诸如挫伤、扭伤所造成的韧带撕裂、肌肉和软组织外伤而言，热敷必须在伤后1～2天才能进行 。
【膝盖疼冷敷还是热敷 冷敷和热敷的区别】
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