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睡眠不好抵抗力降低人的睡眠时间与寿命长短有明显关系 。人必须经过睡眠获得休息和能量，经过一天的脑力，体力活动后，身体处于疲劳状态 ， 如果晚上睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，身体抵抗力跟着急剧下降，失眠者轻则出现头昏脑胀，健忘，注意力涣散等衰老症状，严重的还会引发多种疾病，尤其是一些中老男人，失眠期间高血压，心梗脑梗，肿瘤等疾病的爆发率明显增加 。
睡眠不好导致抑郁症随着社会发展，生活水平提高，感情，生活，就业等方面的压力成了抑郁症的诱因，排除其他疾病诱因，失眠是抑郁症患者的显著特征，如果是长期失眠的话，很可能因此患上严重的抑郁症 。
睡眠不好引起健忘症失眠与健忘虽然是两种不同的病症 ， 但是两者之间可以相互影响，失眠多因心脾两虚 ， 心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致，或因心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰引起心神不安所致，若是长期失眠，或失眠严重，引起脑神经病变，使脑功能活动受到影响，就可能出现健忘的表现 。
睡眠不好导致亚健康状态长时间睡不好会间接对健康产生不良影响，如出现疲乏，哈欠，心慌，头晕耳鸣，面色晦暗，饮食无味等亚健康状态，亚健康状态如果长时间得不到缓解，就会导致身体多个系统的损害 。失眠会降低血液中的淋巴细胞，降低免疫力，引起高血压，心律失常 ， 冠心病，糖尿病，肾?。?肥胖，性功能减退，心理障碍，甚至心肌梗死 ， 猝死等问题，而这些也是亚健康状态的典型症状 。
【睡眠不好会引起什么症状 睡不好影响的不止是皮肤】
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