夏天芒果大批量上市 ， 很多家庭纷纷开始买芒果吃 。但是夏日芒果要怎么吃才健康呢？这应该是很多家庭的想法 ， 要知道 ， 如果没有用对方法吃芒果 ， 不仅不会吸收芒果给予的营养 ， 还有可能让芒果破坏人体健康 。今天我们就来好好看看夏天吃芒果的正确吃法 。【芒果吃多了会怎么样 晚上芒果吃多了会怎么样】芒果吃多了会怎么样1、由于芒果的性质带湿毒 ， 所以患有皮肤病和肿瘤的朋友 ， 一定要注意避免多吃芒果 。
2、吃芒果过敏的人很多 ， 极少数人吃了芒果会全身起红斑 ， 出现呕吐、腹泻等现象 。这样的患者有可能是过敏体质 ， 就不宜再吃芒果了 。而大多数患者的芒果过敏是可以避免的 。吃芒果时 ， 多数人习惯于剥开皮 ， 直接咬着吃 ， 这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上 。而有些人脸上沾了果汁也不以为然 ， 果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用 ， 引起了过敏反应 。所以 ， 吃芒果时 ， 最好将果肉切成小块 ， 直接送入口中 。吃完芒果后 ， 应漱口、洗脸 ， 以避免果汁残留 。
3、芒果属寒凉的水果 ， 对于气虚、脾虚的人最好不要吃 。经期最好也不要吃 。气虚 ， 一般是指中气不足 ， 力气弱的人或孩童 ， 这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚 ， 是说消化系统比较差 ， 肠蠕动慢 。所以 ， 越吃寒冷的水果 ， 越会降低肠胃蠕动 ， 使肌肉无力 ， 吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 。
4、中医认为 ， 芒果味甘酸、性凉无毒 ， 具有清热生津 ， 解渴利尿 ， 益胃止呕等功能 。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通 ， 丈夫营卫中血脉不行’之症 。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症 。芒果甘酸益胃 ， 故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用 ， 食之不晕船恶心 ， 堪称果中神品 。芒果除食用外 ， 具有极大的药用价值 ， 其果皮也可入药 ， 为利尿、浚下剂 。其核仁肥大 ， 含蛋白质6% ， 脂肪16% ， 碳水化合物69% ， 仁与芒果树叶均可入药 。患慢性咽喉炎、音哑 ， 用芒果煎水 ， 代茶饮用 ， 可去炎消哑 ， 使嗓音甜润；取芒果2~3个 ， 煎汤口服 ， 可治疗疝气；芒果肉1~2枚 ， 分早晚两次服用 ， 能治愈多发性疣 ， 若取果皮涂擦患处 ， 效果更佳 。不会胖 ， 但比较寒凉 ， 肠胃不好的人不可多吃 。
吃芒果的好处有哪些1、滋润肌肤 由于芒果中含有大量的维生素 ， 因此经常食用芒果 ， 可以起到滋润肌肤的作用 。
2、杀菌 芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
3、止吐 食用芒果具有清肠胃的功效 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
4、抗癌 据现代食疗观点而言 ， 芒果含有大量的维生素A ， 因此具有防癌、抗癌的作用 。
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