今天讲的是石榴果，它营养丰富，石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，尤其是，老年人的身体健康有很高营养价值，果熟期正好是9~10月，但因为吃着麻烦所以很多人都很少吃石榴 。广谱抗菌石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
石榴维生素C超苹果酸甜的水果通常都富含丰富的维生素C，当然石榴的美容功效不仅仅是因为它富含维生素C，它有很好的活血功效，增进血液循环，有祛斑功效，还能让人的脸色看上去更加红润透亮 。
老年人预防老年痴呆，在平时生活中还应该多吃些富含有维生素的水果，这类营养成分同样能够起到延缓大脑衰老的功效 。维生素C在大脑中好比润滑油，石榴中的维生素C的含量比苹果还要高1～2倍 。石榴不仅有益健康，而且还能对大脑产生积极影响，预防老年痴呆症 。
石榴有良好的止泻功效石榴具有良好的收涩功能，因此能够止泻 。多吃石榴还能够治疗白带过多，遗精等症状 。当然，便秘的人应避免过多食用石榴，否则会使便秘加重 。
吃点石榴保护血管首次对石榴中的一种多酚类化学物质，发现在每天补充含200毫克安石榴甙的营养补剂之后，血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子这种受损的症状明显减轻 。其他心脏健康指标也有改善 。
【石榴有什么好处 石榴好处有哪些】 我们可以得出，适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平 。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上 。
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