1、空腹喝盐水的好处：
⑴杀菌
淡盐水还能起到杀菌的效果 ， 消除口腔异味 ， 减少细菌滋生 ， 预防口腔疾病 。值得提醒大家的是 ， 杯底沉着的沉淀物不要喝 ， 将其用来濑口即可 。因为这样的盐水浓度偏高 。
⑵改善肤质
喝淡盐水还可以改善肤质 ， 排出体内的毒素 ， 改善肤质 ， 预防皮肤长痘长斑 ， 肤色暗沉等皮肤问题 。所以肤色不好的人 ， 可以坚持每天早上喝杯淡盐水 。
⑶排毒素
经过一个晚上的休息 ， 身体各个器官都会产生一定的毒素 ， 此时喝上一杯淡盐水可以将体内的毒素排出体外 ， 促进血液循环 。
⑷补水
喝盐水还有一大功效 ， 那就是为身体补充水份 ， 保持身体活力 。
⑸预防便秘
空腹喝淡盐水可以预防便秘 ， 能够促进胃肠道的蠕动 ， 可以帮助清理肠道 ， 具有净化血液的作用 。
2、空腹喝盐水的坏处：
【空腹喝盐水有什么好处和坏处 空腹喝盐水的坏处】高血压患者;肾功能不全患者 。这两类人不宜在早晨喝淡盐水 ， 否则会影响身体健康 。
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