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西瓜热量高吗 西瓜热量高吗?会不会长胖?

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夏天快到了 ， 又到了吃西瓜的季节 。西瓜非常受到女性朋友们的喜爱 ， 但是网上传闻西瓜的热量好像非常高 ， 甚至有100克西瓜相当于6碗饭说法 ， 对于减肥的朋友想问 ， 西瓜的热量高吗?西瓜热量高吗西瓜热量挺高 。
每100克西瓜含有25大卡 ， 一个普通西瓜的果肉含有热量420大卡 ， 相当于你慢跑一个小时所消耗的能量 ， 平常吃完西瓜也会感觉有饱腹的感觉 ， 原来西瓜的热量挺高的 。
西瓜吃多会发胖吗西瓜吃多会发胖 。
西瓜虽然属于低脂肪的水果 ， 但是我们不能忽略它糖分和热量 。一般500克的西瓜相当于一碗米饭的热量 ， 加上夏天西瓜吃起来就停不下来 ， 所以容易引起发胖的情况 。
西瓜吃多少好吃西瓜的量应根据温度和节气有关 。一般的天气每天吃200~300克西瓜就够了 ， 如果夏日天气炎热 ， 建议吃每天吃500克西瓜左右较佳 。
常见高热量水果有哪些1 ， 樱桃：每100克樱桃有304千卡的热量 ， 相当于2.6碗米饭 。
2 ， 酸枣（干）：每100克酸枣含有300千卡的热量 ， 相当于2.6碗米饭 。
3 ， 椰子：每100克椰子含有241千卡的热量 ， 相当于2.1碗米饭 。
4 ， 牛油果：每100克牛油果含有161千卡的热量 ， 相当于1.4碗米饭 。
5 ， 榴莲：每100克榴莲含有147千卡的热量 ， 相当于1.3碗米饭 。
吃西瓜禁忌人群1 ， 西瓜属寒性食材 ， 体虚胃寒人群要少食 ， 以免伤害身体 。
2 ， 糖尿病患者要少食 ， 西瓜含有一定的糖分 。
3 ， 感冒初期不能吃西瓜 ， 以免加重感冒症状 。
4 ， 产妇要少食 ， 西瓜属寒性 ， 吃多会损伤脾胃 。
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