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感冒吃什么好的快 女士感冒吃什么好的快

生活百科饮食指南

秋冬交替 ， 温度忽高忽低 ， 是感冒的多发季节 。这时有些人常常随着气候的变化而感冒 ， 并且前次感冒未愈 ， 下次感冒又起 ， 整天咽痒喉痛、浑身发紧、忽冷忽热、头脑不清 。感冒时间长 ， 迁延难愈 ， 经常感冒容易引发肺炎、心肌炎、急性肾炎等并发症 。因此 ， 秋冬交替之际 ， 易患感冒的人群更应注意防止感冒 。感冒了吃什么好
姜茶 取生姜、茶叶各适量 ， 沏茶或熬汤饮 。连服3日 ， 能减轻感冒症状 ， 缩短病程 。若加入红糖疗效更佳 。
温水温饮料 多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄 ， 缓解呼吸道黏膜的紧张状态 ， 促进痰液咳出 。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等 ， 也可以适量的喝点温果汁 。
姜丝萝卜汤 姜丝25克 ， 萝卜50克切片 ， 加水500毫升 ， 煮15分钟 ， 加红糖适量 。每次200毫升 ， 每天1-2次 。
鲜柠檬汁 柠檬榨汁 ， 加入砂糖或蜂蜜 ， 再加入温开水 ， 感冒时一天喝上500～1000毫升 ， 流鼻涕则减轻 ， 感冒好得也快 。
鸡汤 医生和营养学家研究发现 ， 鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸 ， 可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力 。因此 ， 感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒 ， 让病症得到缓解 。
白菜汤 取大白菜根3棵洗净切片 ， 加大葱根3根 ， 煎汤500毫升 ， 加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克 ， 加白萝卜60克 ， 水煎后加红糖适量 ， 食菜喝汤 。
薄荷粥 将新鲜的薄荷洗干净并且切碎 ， 然后加入适量的清水捣烂 ， 去除汁水 。将粳米放入锅中煮粥 ， 煮好的时候加入薄荷汁就可以了 。这道食谱能够有效的治疗风热感冒 。
五神汤【感冒吃什么好的快 女士感冒吃什么好的快】 取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克 ， 将荆芥、苏叶、生姜切成粗末 ， 与茶叶一同放入瓷缸内 ， 用开水冲泡 ， 盖严 。将红糖放入另一个碗内 ， 将用开水浸泡的药液趁热倒入 ， 与红糖拌和 ， 置文火上煮沸 ， 趁热饮下 。

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