尽管感冒是一种自愈性疾病，经过食疗可以让感冒好得更快，生活中有哪些家常菜肴是有助于感冒迅速恢复的呢？鸡汤轻微的感冒症状可以多喝鸡汤，因为鸡汤中富含多种人体必需氨基酸，能增强人体细胞的抗病毒能力，保持呼吸道顺畅，加速感冒痊愈 。
香菜黄豆汤取新鲜香菜30克，黄豆50克，加适量水一起煮汤后，调味即可食用 。香菜黄豆汤具有健胃、宽中、祛风、解毒的作用，尤其适宜感冒发热导致的头痛 。
白菜根汤白菜根洗净后，切片，加水1碗煎好，然后加白糖，每天服用2次，具有清热解毒的作用，适宜流行感冒症状 。
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萝卜生姜汤大白萝卜、生姜分别洗净后一起榨汁，取汁冲开水，调入适量白糖或蜂蜜，拌匀，即可饮用 。萝卜所含萝卜素对感冒有一定的治疗作用，生姜具有温热去风寒的作用 。
当归生姜羊肉汤精羊肉100~200克，生姜60克，葱白10克，当归15克，将羊肉切片后，用素油超过后加1000毫升水，加入其他调味料，煮30分钟，加适量食盐煮熟即可 。具有补虚温中、活血祛寒的作用 。
草鱼生姜米酒汤草鱼肉片150克，生姜25克，米酒100毫升 。烧开500毫升水，放入全部原材料，加少许盐，煮熟即可食用 。具有温中、祛风、止痛的作用 。
香菇菜心香菇200克焯水水切成两半，小白菜对半切开；先将小白菜炒熟装盘；再放油，放蘑菇，再放入少许绍酒、精盐，煸炒至入味，淋入麻油，浇在白菜心上即可 。白菜香菇中富含维生素C，多吃有助于感冒的恢复 。
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