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夏天的天气非常炎热，人体很容易缺少水分，所以我们要多喝水来补充水分 ， 有些人会每隔一小时会用喷雾给脸上补充水分，可以起到滋润皮肤的作用 ， 除了这种方法，你们还知道有哪些简单的方法可以滋润皮肤吗？下面，小编给大家介绍几种滋润皮肤的简单方法 。
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1、滋润皮肤的简单方法
方法一：双手互相揉搓
手上有很多穴位，双手互相揉搓，可促进血液循环，保护手部皮肤滋润，还可健脑，防止脑部细胞衰老，增强记忆力等等众多好处 。
除了双手互相揉搓外，还可涂抹一些护水霜 。每日早晚和脸部护肤同时进行，保证一天两次 。一些油包水配方的护手霜会在皮肤上形成保护膜，效果很好 。但如果日间洗手次数偏多，每次洗手后还是要擦点护手霜，注意涂抹均匀，虎口、指缝要涂仔细 。
方法二：热水泡脚和足部按摩
俗话说 ， 热水泡脚，赛过人参 。另外，洗脚后经常按摩脚部，有效促进血液循环，既可解乏，又可加快脚部皮肤新陈代谢，按摩的时候，力量要轻柔 ， 一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌按摩 。按摩的方向要顺着皮肤与肌肉的纹路，每次10分钟 。
这些中医美容方法看似简单，但护肤效果奇佳，会有滋润皮肤的好功效 。因此，如果你也想滋润肌肤，那就赶紧来试试这些护肤方法吧 。中医里的美容方法有很多 ， 总有一款适合你哦 。
2、美白保湿妙招
美白保湿小妙招之——补充水分
秋季美白保湿要注意合理饮水，补充水分以弥补秋燥对体液的消耗 。一般来说，每天喝6—8杯水 ， 就能满足皮肤内部的需要，使得机体新陈代谢得以正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力 。白开水、果汁、矿泉水等都是补充水分的渠道，当然白开水还是最好的选择 。偶尔喝喝绿茶也不错，能清热泻火，非常适合常坐办公室的朋友 。?
美白保湿小妙招之——注重洁肤
秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起痘痘、色斑等皮肤问题 。另外，缺水的肌肤也应该得到及时的清洁，否则皮肤会更加干燥、粗糙 。所以 ， 不论化妆与否，每天早晚都应做好洁面工作 。选择弱酸性的洁面皂或洗面奶 ， 在揉搓起泡后再充分清洁皮肤，如果在洗脸水中加入少量食醋 ， 美白保湿效果会更好 。?
美白保湿小妙招之——早晚护肤
每天早晚洁面后要及时做好护肤保湿工作，才能减少水分流失 ， 锁住肌肤水分 。在上好化妆水后，再用保湿成分较高的保湿乳液或乳霜 。不妨试试保湿乳，轻盈的乳液质地特别温和，不会对肌肤造成负担，关键是美白保湿效果特别好 ， 而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水润 。除此之外 ， 里面富含的植物精华还能不断补充肌肤营养，能够淡化细纹美白肌肤 ， 令肌肤重现紧致嫩白 。不过对于长时间面对电脑的上班族，时不时再喷点保湿喷雾就更好了!?
美白保湿小妙招之——均衡营养
过多或过少摄取食物营养都会造成一定的肌肤问题 ， 干燥的秋季很容易引起皮肤粗糙、嘴唇干裂等情况，既影响美观自己又不舒服 。要解决这个问题要注意均衡营养，多吃富含维生素A和纤维的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等 。能帮助加速皮肤角质层的新陈代谢，使皮肤更加细嫩光滑 。?
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