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生姜生姜有健脾胃、止呕吐的作用，是天然、安全又有效的止吐药，在我国传统中医中被称为“止呕圣药” 。如果呕吐厉害，可将生姜切成薄片，贴在上颚处或者含在口中，可以起到显著的缓解作用 。此外，也可以把姜片泡水饮用，对于缓解孕吐有效 。
柠檬柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经 。有生津止渴、和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症 。孕妇吐得厉害时，可以将鲜柠檬切片泡水喝，不但能止呕，还有美白的作用 。
酸梅酸梅是一种水果 ， 也是一味中药，味道酸而有点苦，有益肝养胃、生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效 。孕期大部分女性，喜爱酸食 ， 不但能促消化、提高食欲，还能缓解孕吐 。孕妇可以喝些酸梅汤，或吃新鲜酸梅 。
薄荷薄荷具有医用和食用双重功能，其特有的清凉芳香，有很好的清咽提神效果 。孕妇食用有清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化、缓解恶心呕吐等作用 。可以将薄荷泡水喝，或随身携带薄荷糖，反胃恶心时含在口中，效果极佳 。
【孕妇吐得厉害吃12种食物缓解】
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