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很多女生脸上总喜欢长痘痘，冬天还要好些，一到了夏天总会各种爆发，很是让人烦躁 。实际上长痘是体内毒素增加的表现，当体内的毒素没有及时排出，就会在脸上淤积，形成痘痘 。当脸上长痘时不用太过担心，只要在生活上适当的调理就能有效的祛痘，那么脸上的痘痘很多怎么调理呢？
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1、痘痘很多怎么调理
（1）皮肤要清洁
要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净 ， 早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，因为你的皮肤应该是油性的 。同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒 。最后涂抹祛痘护肤品即可 。
（2）珍珠粉酸奶祛痘
这个方法要长期坚持 ， 并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔 。酸奶尽量低脂或者脱脂 ， 避免养分过多产生脂肪粒 。就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀 。涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉 。
（3）大蒜祛痘
相信大家家里都有大蒜吧？吃大蒜有消炎的功效 ， 用大蒜来祛痘也是明智的选择，把大蒜切开 ， 轻轻涂抹在痘痘上面 ， 第二天痘痘就消退了不少，这个方法特别适合发炎的痘痘 。
（4）饮食清淡
平时饮食要以清淡为主 。平时喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食品的朋友请注意咯，因为经常使用这类食物也是后背张痘痘的原因喔！因此，平时应该少吃或避免吃这一类的食物多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主 。
【脸上痘痘很多怎么办？脸上的痘痘很多怎么调理？】 2、脸上长痘吃什么好
方法一：吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃 。在这个春困的季节 ， 还能帮助提神醒脑 。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。
方法二：喝牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。
方法三：红柚酱
做法：红柚一个，柠檬一只（取汁），冰糖300克 。柚子净肉后放入不锈钢锅中，加入糖，一杯水，挤入柠檬汁，一直熬至浓稠即可 。大约需要40分钟 。
小贴士：柚子加热后会变苦 ， 如果不能吃苦味的话 ， 可以直接吃柚子 。做好的姜密封保存，吃时取出一勺放入杯中，冲入温水倒入蜂蜜，搅拌均匀后喝下去 ， 非常去火解
方法四、菊花茶
用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状 。
方法五、鲍鱼汤
鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏 ， 容易恼怒之人 。
方法六、玫瑰花茶
用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用 。
方法七：炒南瓜藤
中医认为：南瓜藤入肝、胃、肺经 。可清肺、平肝、和胃、通络 。主治肺痨低热，肝胃气痛，月经不调，火眼赤痛，水火烫伤 。
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