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春季的时候 ， 很多地区都暖和起来了，对于许多女性来说，想要让自己更加青春靓丽，春季也会有些干燥 ， 肌肤会出现一些问题，需要及时补充水分，食物可以帮助改善肌肤的问题，那么女人春季吃什么美容养颜？女性春季美容养颜食谱有哪些？
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1、美容养颜的食谱
(1)黄豆花生炖猪皮
材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐 。
做法：
【女人春季吃什么美容养颜？女性春季美容养颜食谱有哪些？】 1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片 。
2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起 ， 切成长条 。
3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味 。
4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点) ， 煮至黄豆花生完全熟烂 。
5、最后根据个人口味放适量盐调味即可 。
(2)山药枸杞骨头汤
材料：山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐;
做法：
1、将山药去皮切成小块，肉骨头焯一下，茴香、枸杞用水冲一下;
2、老姜切片 ， 等到油热了放入姜片 ， 接着放入肉骨头 ， 炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下，倒入水，大火烧开;
3、将汤倒入炖过内，放入山药、两粒茴香 ， 炖2个小时后，放入盐，出锅的时候放入枸杞 。
(3)桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克 ， 葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克 。
做法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时 。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开 ， 再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀 。
服法：每日1剂，早晚各1次 。
功效：滋阴补肾 ， 健脾利湿，丰肌泽肤 。
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。
(4)苡仁莲子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克 。
做法：将薏苡仁、莲子放碗内 ， 加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥 ， 粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
服法：每日服2次，早晚空腹食用 。
功效：美肤去皱，光泽皮肤 ， 美肤驻颜 。
2、美容护肤粥推荐
1、宜食猪肝粥
配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥 。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用 。
2、宜食菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克 ， 加水适量，共煮成粥 。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用 。
3、宜食红枣粥
配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥 。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用 。
4、宜食黑米党参粥
配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克 ， 黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥 。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
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