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山竹果是一种热带的水果，味道香甜可口，水分多，而且吃起来十分的美味 ， 很多人都爱吃，山竹一般可以直接剥开吃，还可和其他水果搭配一起吃，味道营养更加丰富一些，那么山竹果的营养价值有哪些？山竹果怎么吃好吃？下面为大家介绍 。
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1、山竹果的营养价值
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此 ， 山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热 。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解 。
2、山竹果的功效
主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎 。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用 。
3、山竹果食谱
(1)山竹哈密瓜汁
功效：益智醒脑、改善健忘 。
材料：山竹2个、哈密瓜300克 。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可 。
(2)山竹生菜沙拉
功效：净化血液、降低胆固醇 。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱 。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净 。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可 。
4、山竹怎么保存
1、山竹可以放冰箱吗
山竹可以放冰箱保存 。
一般情况下 ， 热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样 。山竹容易风干、变质，而低温可以减少山竹水分的丧失 ， 降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹可以放冰箱保存 。
2、放冰箱可以保存多久
山竹属于比较容易变质的水果，在存放5日后风味会每况愈下，最多只能储藏10天，所以建议一次不要大量购买，吃多少就买多少 。
3、山竹应该怎么保存
山竹易变质 ， 要想保存的时间长一点，应该放在低温少氧的环境 ， 因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化 。所以把山竹装入保鲜袋中，留少量空气，再把袋口系紧，放进冰箱冷藏 ， 就可以多放几天了 。
【山竹果的营养价值有哪些？山竹果怎么吃好吃？】
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