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刷牙用力过大当刷牙时用力过大，牙刷会戳破牙龈表层 ， 造成出血的情况 ， 会有疼痛感觉 。
解决办法：选择正确的刷牙方式、选用软毛牙刷和适当的力度刷牙 。
缺乏维生素C当身体缺乏维生素C时，牙龈处的毛细血管变得很脆弱，刷牙接触后很容易就出血 。
解决办法：多吃富含维生素C的食物，或直接服用维生素C片剂效果更快 。
牙周病牙周病包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨炎症等，牙周炎会引起牙龈水肿、毛细血管扩张充血，当刷牙碰触到后很容易使毛细血管破裂出血 。
解决办法：牙医诊断后进行专业的治疗，可能需要进行牙周深创治疗 ， 减少牙周病复发 。
怀孕女性怀孕也可能导致刷牙时牙龈出血，这时因为雌性激素分泌增加时，会引起牙龈组织的毛细血管流量增加，出现组织疏松、肿胀，牙龈出血 。
解决办法：女性怀孕期间注意营养均衡，保持好心态对缓解刷牙出血有好处 。
【刷牙牙龈出血是什么原因】
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