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长时间便秘会有什么危害？长期便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调 。体内有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀，腹泻，食欲减退等症状 。排便困难可直接引起肛门直肠疾患 。如出现直肠炎 ， 肛裂，痔疮等，建议进一步到医院就诊，确定病因，针对性治疗 。
成人长期便秘怎么办？在我们现在生活节奏迅速的日常中 ， 无论是年轻人还是老年人都有着大大的压力 。有时候忙的自己的饮食结构都很混乱，也缺乏对自己身体的锻炼 。这一切都让我们的身体体质逐步下降 。饮食不合理、休息不够等都导致人们的肠道蠕动的功能都减弱 ， 长期下来就很容易造成便秘 。而我们要怎么调理自己的身体缓解便秘呢？
其一是，可以适当地多喝水来保证身体有足够的补水量，但是水量也要有一个度不然对于自己的肾脏也是一种伤害 。而充足的水量对便秘的效果是很明显的 。
其二是在日常生活中可以多吃一些通便的水果，水果对于大部分患者都是利大于弊的 。像是香蕉就有很强的通便功能 ， 但是香蕉也是不能一次性吃太多的，而且晚上最好也不要吃 。而番石榴而是便秘患者要避免的，极其不利于通便 。
在我们吃完饭之后，可以喝一杯那种益生菌或者是乳酸菌的牛奶，乳酸菌是很有利于肠道蠕动的，而且还有助于肠道对于食物营养的吸收 。在饭后饮用效果最佳 。
在每天晚上 ， 睡觉前一个小时差不多，可以喝一杯蜂蜜水 。要尽量在一个小时前 ， 因为喝完就跑去睡觉 ， 这样子会让眼睛浮肿，不利于第二天的影响，睡前也不要喝太多白开水才是 。蜂蜜水的效果和香蕉差不多，但是蜂蜜水对于女性来说还有排毒养颜的作用 。
【常年便秘？常年便秘怎么办】像是一些蔬菜也是有特定的缓解便秘的功能的，像是芹菜、竹笋、红薯、白菜心还有一些坚果对于便秘者都是很有利的 。
指导专家：王玉芳 ， 副主任医师，四川大学华西医院消化内科 。熟练掌握内科常见疾病诊断与处理，擅长胃炎，胃溃疡 ， 上消化道出血等疾病的诊断和胃肠镜及内镜下息肉切除，食道扩张，食道异物取出 。
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老人长期便秘有什么好办法吗？小崔医生告诉你，老人长期便秘不简单，会引发严重的健康问题，绝对不能轻视 。虽然治疗老年人长期便秘的方法有很多，许多药物的通便效果也不错，但是这都是“缓兵之计”，只能暂时缓解便秘的症状 。如果不能找到长期便秘原因的话，不知道下一次什么时候又发生了便秘 。因此，了解造成老年人长期便秘的原因，针对病因给予相应的治疗以及有目的性的进行预防，这样才能让老年人彻底避免便秘的痛苦 。老年人由于生理机能的下降，更容易发生便秘，而且年龄越大，便秘的程度越重 。此外，老年人长期便秘还会导致其他严重健康问题，因此我们必须要重视 。
老年人长期便秘会引起哪些严重后果呢老年人长期便秘，会对身体会产生许多不利的影响 ， 如排便时会导致血压飙升，造成头晕、头痛，严重会诱发急性心脑血管病变而威胁生命 。
首先，长期便秘的老年人，在用力排便的过程中可能会诱发短暂性脑缺血的发生，严重者可出现排便时晕厥、摔伤 。
长期便秘会导致肠梗阻的发生，即停止排气、排便，腹部胀痛明显，增加患者痛苦，此外，病情进展后存在发生肠坏死、急性腹膜炎的风险，需进行手术治疗 。
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