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不要盲目补钙根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》 ， 宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为 ， 0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克 。专家认为当摄入量超过此量而再增加时 ， 发生毒副作用的危险就会增大 。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收 。
所以应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂 。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙 。
不要空腹服用钙片不要让宝宝空腹服用钙剂 。钙剂在饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收 。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收 。
注意服用时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降 。
钙锌不要同补钙与锌如果混合在一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但是钙能降低锌的吸收率，实际上两者同时服用只能发挥补钙的作用，补锌的功能因为遭受抑制而无法发挥出来 。究其原因在于，二者吸收需要同一种受体，这就造成了受体配比不合理，因而造成一种吸收多而另一种吸收少的后果 。
补钙注意补充维生素D维生素D可帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积、减少从肾脏中排泄 。缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼也不会沉积更多的钙 。因此夏天应该多让孩子晒太阳 ， 皮肤经过日光照射后可生产维生素D，秋冬季节日光不足，可以给孩子额外补充一些维生素D 。
【宝宝补钙注意事项】
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