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休养一个月胎停育清宫后，无论对女性的身体和心理都是极大的损害，流产后身体虚弱，气血不足，应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间 。但1个月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动，防止劳累过度，发生子宫脱垂等病症 。建议全休一个月后，再投入工作 。
【胎停育清宫后如何调理】补充营养胎停育清宫后，身体比较虚弱 ， 子宫也需要一个月左右复原 。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复 。应多吃些肉、鱼、鸡、蛋、乳类、大豆制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复 。
食疗调理黄芪母鸡汤食材：生黄芪3钱、枸杞子3钱、干淮山药5钱、小母鸡1只（250克左右），生姜、葱、料酒、花椒个适量 。
做法：
（1）黄芪、生姜、枸杞子洗干净后塞到小母鸡腹内，用针线缝好
（2）山药、葱段、花椒和母鸡一同放入砂锅中，文火炖至烂熟
（3）鸡肉熟透后，去除鸡骨、挑去花椒和葱段，添加少量食盐、料酒和鸡精即可 。
功效：此食疗方具有提神、补元气、补气血的功效 ， 适合流产后体虚乏力，面色苍白的女性食用 。
牛膝炖猪蹄食材：牛膝35克，猪蹄1只（250克），米酒3汤勺，姜、葱、食盐、鸡精适量
做法：
（1）牛膝切片 ， 用纱布包扎好
（2）猪蹄去毛 ， 洗干净后放入沸水中煮1小时
（3）用凉水冲洗干净猪蹄，并切块，与纱布包好的牛膝、姜片、葱段、一同放入砂锅中，加两碗水，炖至烂熟
（4）捞出葱段、姜片，浇入米酒 ， 加适量的食盐、鸡精稍煮片刻即可 。
功效：可活血化瘀、通经活络，猪蹄含有大量的胶原蛋白，对修复流产后伤口大有帮助，非常适合流产后血虚血瘀的女性食用 。
避免吹风受凉清宫后，身体的免疫抵抗力很弱 ， 身体虚弱，要注意保暖，避免受凉，尽量不碰冷水、禁吹冷风 ， 以免病菌风邪趁机而入，引发感染和疾病 。最好流产两周后再洗头洗澡 。
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