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应急治疗一旦出现韧带撕裂的现象 ， 要及时休息 ， 病予以冰敷、加压包扎、抬高患肢等处理措施 。
具体方法：
1、韧带撕裂24小时内用冰块冷敷10～20分钟6小时一次；
2、韧带撕裂24小时后，可以使用红花油在损伤涂抹揉搓损伤的部位，注意如果皮肤破溃或过敏不宜使用 。
药物治疗如果韧带撕裂程度较轻 ， 可以选择使用跌打损伤活血化瘀的药物外敷剂内服治疗，一般都能很快恢复 。
手术治疗【韧带撕裂怎么恢复】如果韧带撕裂损伤较重，通常建议采取手术治疗 ， 否则会影响到运动功能，需要注意的是手术治疗后，恢复时间较长 ， 后期要在医生的指导下进行康复训练 。
饮食调养韧带撕裂的患者在康复期间建议多吃一些高蛋白、高维生素的食物 ， 不要吃动物性脂肪和甜食、发物，饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物 。纤维素含量高的食物一般包括：西红柿、胡萝卜；蛋白质含量丰富的食物包括：牛肉、鱼、虾、肌肉、豆类等；胶原蛋白含量多的食物包括：猪脚等 。
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