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用眼过度眼睛干涩最常见的原因就是用眼过度，如长时间看书、电脑办公、汽车驾驶及其他精细作业等，导致用眼疲劳，荧光辐射，眨眼次数过少，引起泪液分泌较少而出现眼干眼涩的症状 。平时应改善用眼习惯，用眼每隔1小时，就休息5分钟，可以远眺或者用温水冲洗眼睛，有助于改善眼睛的干涩感 。
环境干燥各种烟雾、紫外线刺激、空气污染、高温环境工作、长时间处在空调或暖气环境下、气候干燥等情况，眼内的水分、泪液很容易蒸发，出现眼干眼涩 。眼睛容易干涩者 ， 出门建议能配上眼镜；室内开暖气时，配个加湿器；平时多喝绿茶、乌龙茶、铁观音等有益于改善眼干 。
戴隐形眼镜佩戴隐形眼镜时间过长，佩戴方式不对，都会引起眼部不适 。本身隐形眼镜的镜片有吸水的作用，会吸收角膜表面的泪水，若配戴时间过长，再加上空气干燥水分不断挥发或用眼过度致泪水不足，则更加会引起眼镜干涩 。一般建议长时间看书、工作、用电脑时 ， 尽量佩戴框架眼镜 。
药物使用不当药物使用不当 ， 如眼药水滴太勤会伤眼，而长期应用某些治疗青光眼或者其他疾病的眼药水，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适 。还有些降压药或精神安定剂会影响到泪膜 ， 经常使用某些避孕药 ， 会减少泪液的产生 。
【眼干眼涩是什么原因呢】
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