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散步对于刚发病的慢阻肺患者，散步是很适宜的锻炼方式 。散步能随处进行，在户外、商场或跑步机上都可以 。试着每天多走上几分钟或几十米，即使是慢慢地走也有益健康 。最好能在医生指导下制定一个锻炼计划哦 。
骑自行车固定式自行车是很适宜慢阻肺病人的锻炼工具 。可以在家骑车，或者在健身房、康复院骑车 。在进行骑车锻炼前，要咨询医生这种方式是否适合 。觉得身体有改善后，还可以去室外骑自行车 。不过，如果在骑车时感觉呼吸短促，要马上停止并坐下来休息片刻 。
打太极拳太极拳动作轻柔平缓 ， 如行云流水，非常适合慢阻肺病人 。打太极拳对心肺负荷小，有助于锻炼肌肉 。太极拳还能舒缓压力，帮助放松，特别适合焦虑症或急躁性格的慢阻肺患者 。通过视频就可以学习太极拳 。
手臂屈曲运动手臂屈曲，举起重量较轻的物体，这种锻炼可以帮助患者能够得着架子上的东西或拎起重物 。哑铃、弹力绷带或者水瓶都是手臂屈曲运动的工具 。两手各握一个重物 ， 掌心朝前，吸气 ， 弯曲肘部，将重物举向胸前，再慢慢地呼气，然后吸气，同时慢慢放下双臂 。每次运动时做2组，每组重复练习这个动作10-15次 。
【慢阻肺的锻炼】
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