哺乳期可以吃冰淇淋吗?哺乳期能吃冷的东西吗?

【哺乳期可以吃冰淇淋吗?哺乳期能吃冷的东西吗?】

哺乳期可以吃冰淇淋吗?哺乳期能吃冷的东西吗?

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冰淇淋是伴随很多人的夏季的,炎热的夏季吃一口冰淇淋确实是很舒服的,而且现在冰淇淋的种类也越来越多,很多小孩子和女性可能会更喜欢吃,但是女性难免会遇到不能吃的时候,很多产妇生孩子后也想吃,那哺乳期可以吃冰淇淋吗?哺乳期能吃冷的东西吗?

哺乳期可以吃冰淇淋吗?哺乳期能吃冷的东西吗?

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1、哺乳期可以吃冰淇淋吗
哺乳期不可以吃冰淇淋 。
哺乳期不可以吃冰淇淋的原因:哺乳期妈妈是不能吃雪糕的,一方面产妇胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状 。
另一方面,吃完冰淇淋等太凉的食物之后,妈妈的奶水会受到影响,肠胃薄弱的宝宝甚至会出现拉肚子的情况 。此外,冰淇淋也不是健康食品 , 大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂 , 这些添加剂同样会影响乳汁质量 。
同时这些添加剂会影响妈妈的食欲,而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素,所以哺乳期妈妈不要吃冰淇淋 。
注意:哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没营养的垃圾食品 。
2、对宝宝有影响吗
哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响 。
妈妈的膳食营养,会直接影响乳汁的质和量 。哺乳期妈妈如果吃过多的吃雪糕冷饮 , 会通过乳汁影响到宝宝,抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化 , 就很容易发生腹泻 。
注意:尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候,妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了 。像冰镇西瓜等冰镇水果,妈妈也要当心 。如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物,最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳,可以降低宝宝拉肚子的机率 。
3、哺乳期哪些食物不能吃
如肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉;
如蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 。
1、过于油腻的食物;
2、辛辣刺激食物;
3、性质寒凉食物;
4、具有回奶作用的食物 。
4、冰淇林饮食禁忌
1、一次不可以吃太多
一次进食过多 , 也会出现不良反应 。小儿易引起腹痛,中老年人易引起心绞痛,一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症 , 并且有可能损坏牙齿 。
2、不可以吃太快
如进食过快,则易刺激内脏血管收缩 , 并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生 , 有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛 。因此,平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快 , 以免刺激内脏血管,造成局部贫血 , 胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱,导致胃肠炎,胆囊炎甚至肝炎的发生 。
3、已融化冰淇林不可重放回冰箱
已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分 。
4、不要在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲 , 由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收 。如果要吃,建议放在两餐之间 。

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