文章插图
有助降糖的食物黑木耳黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜 。
山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高 。
紫菜紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，孕妇血糖高多喝紫菜汤可以辅助降低血糖 。
洋葱洋葱味甘、辛，性微温，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效 ， 与大蒜一起食用有降糖效果 。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲 。经常食用洋葱，既可充饥，又可以起到降血糖的作用 。
有助降糖的食谱玉米须煲瘦肉取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤 。待熟后去玉米须 ， 饮汤食肉 。本方适用于血糖高者，有明显降血糖功效 。
家常炒洋葱取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用 。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食 。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖 ， 还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高 。
绿豆南瓜羹【孕妇血糖高吃什么好能降糖】绿豆250克，南瓜500克，切块 ， 加水适量，煮熟食用 。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效 。南瓜含有大量果胶 ， 有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品 。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素 。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用 。
山药炖猪肚猪肚、山药各适量 。先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂 ， 稍加盐调味 。空腹食用，每日服1次 。有滋养肺肾、稳定血糖的功效 ， 适用于消渴多尿 。
孕妇血糖高每日三餐安排经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
早点：苏打饼干25克
午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点：黄瓜汁150克
晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克
经典食谱2早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点：咸切片面包
午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点：黄瓜150克
晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
相关经验推荐
- 孕妇肠胃炎吃什么食物好
- 孕妇胃疼吃什么食物
- 孕妇牙龈出血吃什么好
- 孕妇梦见老鼠是什么意思啊 孕妇梦见老鼠是什么意思啊周公解梦
- 冬虫夏草孕妇可以吃吗
- 孕妇前三个月不能吃什么
- 茯苓孕妇可以吃吗
- 孕妇肠胃炎对胎儿有影响吗
- 孕妇嘴巴上火起泡怎么办
- 三七粉孕妇可以吃吗