文章插图
很多人都知道荔枝吃多了会上火，尤其是在炎热的夏季，人体本身就是湿热的，如果还在夏季的时候吃很多荔枝 ， 人体排不了那么多火，就会堆积在体内 ， 造成年人体火气过大，那么我们夏天怎样吃荔枝不上火？心脏衰弱的人可以吃荔枝吗？
文章插图
1、吃荔枝不上火方法
1、在吃荔枝的同时 ， 可多喝盐水，我也谁都不想去喝盐，即使它能降火 。因为它确实太难喝了 。我还是建议喝汤比较好 ， 用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，这个对于防上火是很有用的 。
2、把荔枝连皮浸入淡盐水中浸泡半个小时，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞,味道还是蛮香而且能增加食欲 。至于盐和水的多少你就荔枝多少来掌握吧，一般半盆清水 ， 3勺食盐这样子 。
3、也可以把剥了皮的荔枝放在盐水中浸泡，时间保持在10分钟左右 。被盐水泡过的荔枝肉表面有点咸味，但是荔枝肉里面并没有多少咸味，所以荔枝的味道还是不会变的 。盐和水的比例也是半盆清水配3勺盐 ， 但是由于这次是剥了皮的，所以不要浸泡太长时间 。
4、最后荔枝属性温燥，阴虚和易上火的朋友最好少吃(一次最好控制在半斤以内) 。如果有长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症的朋友，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情 ， 身体虚寒、胃寒的则可以多吃 。荔枝虽然好吃但还是要根据自身的情况控制在一定的范围之内才好 。
2、什么人不能吃荔枝
中医讲究什么东西都要适度，不多不少，美物不可多食，适量的荔枝对每个人都是适应的 。
荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品 。
中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用 ， 阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人 ， 多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法 。
所以 ， 这荔枝也得适量吃!一天不要超过300克哦 。一旦出现上火的症状 ， 还是说明你吃多了呗!
3、吃荔枝的好处
1、荔枝是的果肉不但香甜诱人，更具有补脾健胃的作用，另外荔枝果内还有温中而止痛的功效，人们食用之后 ， 可以改善食欲不振和消化不良等症状 。
2、荔枝的果核也是营养出色的保健品，它对于人类的腹泻有出色的治疗功效，特别是对人类的顽固性呃逆和久泻不止等病症，功效作用明显 。
3、荔枝是一种可以补脑的水果，人们食用荔枝以后可以减少失眠和健忘等症状的出现，另外对于人们的精神疲惫也有一定的调整理作用 。荔枝对于人类的免疫功能也有提高的作用，而且这种水果中的糖分含量不高，特别适合于糖尿病人食用 。
4、吃荔枝的坏处
1、人们食用荔枝时应该注意量的控制，如果不过量食用是没有坏处出现，但是儿童是不应该多吃荔枝的，因为儿童食用荔枝以后，会出现口舌生疮和流鼻血等症状 。
2、吃荔枝的坏处在患有咽喉炎和扁桃体炎的人群身上最为明显，因为这些人在食用荔枝之后，病情会明显加重 ， 因此在患病期间，不宜食用荔枝 。
3、过敏体质的人群也宜吃荔枝，因为荔枝会引起人们过敏，也是吃荔枝的一个坏处 ， 有些人在吃荔枝以后会出现头晕的拉肚子的症状，这就是明显的过敏症状 。
相关经验推荐
- 为什么不能吃现杀现吃的活鱼？
- 山药和什么搭配最营养？山药怎么吃营养更丰富？
- 夏天应该吃哪几种瓜？夏天吃哪几种瓜好？
- 食物口感不好怎么做好吃？不好吃的食物怎么做好吃？
- 吃什么有降血脂的功效？降血脂吃什么食物更有效？
- 宝宝多大可以吃西瓜？给宝宝吃西瓜千万要注意哪些？
- 苦荞喝多了会怎样？苦荞喝多了胖不胖？
- 血管瘤吃什么好
- 鱼鳞病吃什么好
- 血压低不能吃什么