经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

瘦腿精油的功效有哪些？怎样用精油按摩瘦腿效果好？

护肤生活百科


瘦腿精油的功效有哪些？怎样用精油按摩瘦腿效果好？

文章插图
精油是生活中很常见的保健产品，正确使用具有很多的养生功效，但是使用精油也有许多要注意的地方 ， 那么瘦腿精油的功效有哪些？怎样用精油按摩瘦腿效果好？瘦腿精油的功效有很多，正确使用瘦腿精油的效果还是日常不错的，下面就来详细了解具体情况吧 。

瘦腿精油的功效有哪些？怎样用精油按摩瘦腿效果好？

文章插图
1、瘦腿精油的功效
可以帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒;消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿；加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性 。
2、精油按摩瘦腿方法
方法①：精油预热
先取适当的精油，用双手相互之间使劲搓，这样随着双手温度的升高，精油也开始发热，精油热之后更有利于精油吸收和效果的发挥 。
最好是每个部位都涂上精油，按摩到哪里就涂到哪里，不然还没有按摩到的部位会吸收不彻底 。
方法②：腿部清洁去角质
首先将腿部清洁干净，最好每周做一次腿部去角质，这样更有利于让精油更好的吸收；
还可以先泡脚促进血液循环，让毛孔都打开，这样精油吸收会非常充分 。
将精油、刮痧板、毛巾准备好备用，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟 。
方法③：精油按摩小腿
掌心区取适量精油预热之后，伸出小腿 ， 拇指在前五指微微张开圈住你的小腿进行上下按摩；
然后五指并拢微微握成拳状，由上至下敲打小腿，刺激小腿的穴位，像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟 。
方法④：精油按摩大腿
先在水中加入3到4滴的瘦腿精油，再添加3滴柠檬精油和2滴迷迭香精油 。用温水泡腿后 ， 充分打开毛孔 。
取适量瘦腿精油于腿部，把手掌放在大腿内侧，手掌心向下，右手抓着左手手腕按照顺时针的方向打圈进行按摩，一直到大腿的内侧 。
然后弯曲你的左手手肘，使用你的小臂来回按压你的大腿 。然后换另外一边重复刚才的动作 。
3、精油的使用方法
(1)精油香薰法
精油香薰有四种方法可以选择：可以在加湿机的水箱中加入5到8滴精油，让精油分子随加湿机活动扩散到空气中；除了加湿机之外，用棉球沾满精油放在暖气或者冷气发散的地方，通过这种方式同样可以扩散精油分子；蜡烛和电子香薰，这是女生们经常爱使用的方式，在烛台或者香薰灯中滴入精油之后 ， 靠蜡烛燃烧或者电力发散精油分子，十分方便 。
(2)精油按摩法
利用精油按摩全身可以加快身体血液的循环，排出身体内的有害毒素 ， 常用方法是将三到四滴精油与三到四毫升的基础精油混合稀释，直接涂抹于全身进行按摩 。
(3)精油吸入法
将三到五滴精油加入一升的热水中，稀释之后，将毛巾覆盖在水盆上，热气透过毛巾挥发出来时 ， 将脸部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的热气，有利于呼吸道健康 ， 也有利于面部皮肤健康 。
(4)精油漱口法
将两到三滴精油与水稀释用来漱口，十秒钟以后吐出，反复漱口直到整杯水用完 ， 每天坚持，能够保证口气清新，同时还能保护牙齿，减少咽喉炎症的发生 。常用来漱口的精油主要包括，茶树精油，薰衣草精油 ， 薄荷精油等 。牙痛的时候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位，即可缓解疼痛 。

相关经验推荐


上一篇：绝食减肥有效果吗？如何健康的减肥？

下一篇：感谢医生经典短信