橙子的口感酸甜 ， 营养丰富 ， 不仅可以直接生吃 ， 而且还可以加热食用 ， 那么橙子加热吃有什么好处呢？橙子加热吃有什么好处止咳化痰 橙皮中含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油 ， 这两种成分 ， 在蒸煮之后才会从橙皮中出来 ， 适合久咳不愈的小孩子食用 ， 一般直接生吃不会吃橙皮 ， 而且橙皮生吃也没有止咳化痰的作用 。
预防感冒 橙子中含有丰富的营养元素 ， 加热食用可以提高人体的免疫力 ， 对流感病菌有一定的抵抗力 ， 从而在一定程度上有预防感冒的作用 。
降低凉性 橙子是一种凉性水果 ， 在寒冷的冬天直接生吃 ， 容易使身体受寒 ， 出现腹痛、腹泻等身体不适的症状 ， 而加热后食用 ， 不仅可以吃到美味的橙子 ， 而且还能降低橙子的凉性 ， 从而减轻肠胃受凉的情况 。
丰富口感 橙子加热后食用 ， 会使橙子变软变甜 ， 与直接吃橙子的口感不一样 ， 丰富了橙子的食用口感 。
橙子加热吃有什么坏处橙子中含有大量的营养元素 ， 是一种营养价值比较高的水果 ， 高温加热后 ， 会流失掉很大一部分营养 ， 会降低橙子的营养价值 ， 所以加热食用后吸收的营养成分较低 。
橙子生吃有什么好处促进消化 橙子中含有一定量的膳食纤维 ， 这种物质可以调节肠道 ， 促进肠道的蠕动 ， 避免出现积食、消化不良的情况 。
预防便秘 橙子中的水分含量丰富 ， 有软化大便的作用 ， 避免出现体内缺水 ， 出现大便干结 ， 排便困难的情况 。
预防心血管疾病 新鲜橙子中含有的橙皮苷可以降低毛细血管的脆性 ， 增加血管的弹性作用 ， 从而保护血管 ， 预防心血管疾病 ， 不过呢 ， 橙皮苷主要存在与橙皮中 ， 所以直接吃橙子时 ， 带皮食用的效果更好 。
美容养颜 橙子中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物 ， 这种物质可以清除体内的自由基 ， 防止皮肤的提前衰老 ， 而且维生素C可以淡化皮肤中的黑色素 ， 具有一定的美白作用 ， 所以橙子可是非常好的美容食物哦！
提神醒脑 新鲜橙子中含有大量的挥发油 ， 这些挥发油会散发出淡淡的橙子香 ， 具有清新空气 ， 提神醒脑的作用 ， 有利于缓解人们的精神紧张和心理压力 。
橙子怎么吃比较好一般来讲 ， 水果以直接生吃为好 ， 因为这样可以直接吸收水果中的营养物质 ， 避免在加工处理过程 ， 造成营养流失 。
但是 ， 当身体畏寒畏冷 ， 或者说出现肺热咳嗽的情况时 ， 建议以加热橙子食用为好 。因为橙子性寒 ， 将橙子加热后会降低凉性 ， 畏寒怕冷的人想要吃橙子的话 ， 加热食用更为合适 ， 而且橙子加热止咳的效果更好！
吃橙子要注意什么1.寒性体质、胃酸分泌较多、糖尿病人、空腹者不宜食用橙子 。橙子性寒 ， 含有一定的有机酸性物质及糖类 ， 不适合这几类人群食用 。
2.橙子不宜与高蛋白食物同食 。蛋白质遇酸会变性 ， 产生沉淀物 ， 影响食物的消化及吸收 ， 造成消化不良 ， 前后间隔半小时为宜 。常见蛋白质含量丰富的食物有：羊奶、牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、黄豆等食物 。
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