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落枕是什么原因造成的落枕，又称“失枕” ， 大多与睡枕和睡姿有密切关系 。以不良姿势入睡，会导致颈部肌肉、筋膜和韧带组织却一直处在不舒适的姿势 ， 它们会受到牵拉甚至撕裂 ， 出现肿胀、淤血甚至出血 。这种状况会刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛感，并引起颈肌痉挛 。于是，就出现落枕的症状了 。
落枕的症状1、睡前没感到不适 ， 晨起后发觉颈部、上背部明显疼痛不适 。
2、颈部活动受限 ， 不能自由旋转 ， 严重者 ， 低头或后仰也有困难 。
3、严重者头部强直于异常位置，使头偏向一侧，出现“歪脖子”的状况，一旦头部转动，即有刺痛感，并可向头颈部或肩部放射 。
4、落枕的症状以一侧颈部为多，也有两侧都痛的，有的人还会出现一侧的颈肩部肌肉隆起增大，这是颈部肌肉痉挛、僵硬的表现 。
落枕了怎么办限制活动刚落枕的时候，应适当控制颈部活动 。不必勉强转动颈部，以不引发或加重颈痛为宜 。
局部热敷热敷是最简便的治疗方法 ， 可用热毛巾、热水袋等对疼痛部位进行热敷，通过改善局部血液循环 ， 可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛 。
按摩按摩也可以减轻落枕的不适感，但按摩应讲究轻重适宜，千万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声 ， 否则可能加重病情 。年纪大的人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗 。
就医诊治如果落枕严重，影响生活 ， 那么还是建议就医诊治，采取服药或打针的方式 ， 缓解疼痛 。
怎么预防落枕1、选择合适的枕头 。睡枕软硬适中、稍有弹性为最好，应贴合颈部曲线，不使颈部扭曲 。
2、良好的睡姿 。睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴睡 ， 也不要颈部悬空睡觉 。晚上也要盖好被子，注意颈部保暖 。
3、锻炼颈背部肌肉 。常进行游泳、放风筝等运动，能加强颈背部的锻炼，有效预防颈椎病 ， 防止颈肌劳损，有助于减少落枕风险 。
【落枕是什么原因造成的】
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