7、22∶00 保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎 。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量 ， 从外向内为肌肤补充水分，睡眠面膜一般油分高些,皮肤在睡觉的时候张开毛孔,皮脂的调节可以使皮肤变得光滑,恢复弹力,所以睡眠面膜中的营养物质可以在夜间充分被吸收.令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态 。（中干性?。鹤倘笮停?一周2~3次 。混合性?。呵逅停?一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区 。油性?。毫街芤淮危?清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的 。）
文章插图
有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住 。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力 。如体内津液严重不足时 ， 还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏 ， 每日服两次 ， 每次20毫升 。
【皮肤如何保湿补水？肌肤怎么保湿补水？】沐浴是一种良好的全身护肤美容手段 ， 从埃及艳后到尼罗王妃时代开始 ， 人类就已采用沐浴法护理皮肤 。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟;水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发 。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环 ， 使肌肤充满活力 。
二、注意事项
1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水 ， 除了喝水外 ， 水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水 。
2、风吹日晒尽量避免 。风沙大时进行户外活动最好带上口罩 ， 全面做好防晒 。
3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要立即用化妆水补充水分 。
4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤锁住水分，尤其是干性皮肤 。也可以当面膜使用涂厚一点，帮助你晚上修复肌肤 。
5、每周2-3次同你的美容师“约会” ， 使用具高保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤 。
6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥 防干燥功效 。尤其是空调房里，往脸上一喷 ， 不仅可保持肌肤润泽补水，还有提神清新的功效 。
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