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平时养生 ， 很多人都喜欢喝粥，粥有很多中，不同的食材可以搭配，做出不同的粥，薏米莲子和绿豆都是比较常见的食材 ， 味道非常不错，这款粥的营养也是非常丰富的，那么薏米莲子绿豆粥怎么做？薏米莲子绿豆粥的做法是什么？一起来看看吧！
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1、薏米莲子绿豆粥做法
功效：
莲子味甘，性微凉 。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠 。
薏米味甘性淡、性凉 。有健脾利湿，补肺清热功效 。
绿豆性甘味凉 ， 有补益元气、调和五脏、清暑利水、安精神、止消渴、利水肿、解毒等功效，夏天服用绿豆汤可解暑 ， 祛火 。
做法：
1、准备原料：薏米、莲子、绿豆、大米 。
2、将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时 。锅中加适量水烧开 。
3、加入所有原料，并用勺子搅拌一下，防止粘锅 。大火煮开，用勺子去掉浮沫 。
4、改小火 。再煮25分钟即可 。
温馨提示：这是一款非常好的养生粥，薏米莲子绿豆粥有很好的解暑 ， 养心的作用 。对人们的日常生活有很好的促进作用 。可以很好的缓解疲倦 。有更好的心情面对工作 。
2、薏米的其他做法
1、红豆薏米粥食谱
材料：红豆，薏米，水 ， 冰糖 。
做法：
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了 。
2、大米洗干净后，泡半个小时就可以了 ， 大米的分量要比红豆和薏米少一些 。
3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后 ， 添一些凉水 ， 再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，比较香 。
4、等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了 。
2、南瓜绿豆薏米汤食谱
材料：绿豆50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖 ， 食盐若干 。
做法：
1、绿豆洗净，加入少量盐后搅拌放置3分钟 。
2、南瓜洗净后 ， 切块放到蒸笼上蒸熟 。
3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中，加入半锅水(汤水多少看个人喜好加水)煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜 。
4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊，再煮30分钟加入冰糖，关火 。
5、闷5分钟后可食用 。
【薏米莲子绿豆粥怎么做？薏米莲子绿豆粥的做法】
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