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女性经期吃红枣可以吗？哪些女性经期不适合吃红枣？

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女性经期吃红枣可以吗？哪些女性经期不适合吃红枣？

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【女性经期吃红枣可以吗？哪些女性经期不适合吃红枣？】 红枣是具有补血功效的食物，很多女性都会选择通过吃红枣来减肥，但是减肥也是需要掌握放啊的，那么女性经期可以吃红枣吗？哪些女性经期不宜吃红枣？女性经期是可以吃红枣的，但是也有要注意的地方，因为并非每个人都适合吃红枣，下面就来详细了解吧 。

女性经期吃红枣可以吗？哪些女性经期不适合吃红枣？

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1、经期可以吃红枣吗
红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品 。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载“红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经；补少气、少津液、身中不足；和百药、补血降压、补肾健脑 。”华佗的门生吴普也曾说“枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气” 。枣可谓“百果之冠 。”
专家表示，女性月经期可以适当的吃一些红枣 。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果 。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象 。而且红枣性质平和，经期前后都能吃 。来月经的时候吃红枣的好处：
1、补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中加入红枣补养身体，滋润气血 。平时多吃红枣，黄耆，枸杞 ， 能提升身体的元气 ， 增强免疫力 。
2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻 ， 倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参 ， 白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。
虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西 ， 但是并不是每个女人经期都适合吃红枣 。哪些女性经期不可以吃红枣，一起来看看 。
2、哪些女性经期忌吃枣
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣
湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多 ， 经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内 ， 会加重水肿的情况 。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣
红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多 ， 因此建议经期不要吃红枣 。
3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣
以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善 。
4、水肿的女性经期不能吃红枣
一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现 ， 这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿 ， 水湿积于体内，水肿的情况就更严重 。
无以上情况的女性月经期间可以吃红枣，最好以红糖、生姜配合食用 ， 补血效果会更好哦 。
3、大枣的营养价值详解
大枣的营养价值是十分的丰富的，这也是人们喜欢它的原因之一，但是具体都有哪些营养价值呢？下面小编就为大家介绍下吧！
大枣含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸（其中有8种是人体不能自动合成的在） ， 6种有机酸，36种微量元素及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P，其中蛋白质含量比梨高出11倍，维生素C和维生素P含量最高，有维生素王之美称 。大枣中所含糖类主要是葡萄糖 ， 亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等 。另外，还发现大枣中存在一种酸性多糖，命名为大枣果胶（Zizyphus-pectin）A 。此外还含有纤维素、胡萝卜素、核黄素、树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚（Catechol）、鞣质（Tannin）、挥发油等 。民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说 。大枣最突出的特点是维生素含量高 。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。因此 ， 大枣有“天然维生素丸”的美誉 。

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