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很多人都想要美白，美白不仅是要做好外部的护理工作，也要注意内部的调理，平时饮食方面 ， 可以吃一些具有美白作用的食物，长期坚持下去 ， 可以看到美白的效果，有一些汤具有美容养颜的作用，那么喝什么汤可以美白护肤？具有美白作用的汤有哪些？
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1、喝什么汤美白
1、奶汁百合鲫鱼汤
原料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许 。
做法：
1、清洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片 。
2、锅中放少许油将鱼两面略煎 。
3、鱼加入水入锅 ， 大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖 。
4、当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜，并加少许盐调味 ， 加入鲜奶稍煮即可 。
5、出锅前，放入百合即可，装盆后放薄荷叶点缀 。
2、什锦蘑菇鱼汤
原料：滑子菇、鲜香菇、冬笋、草鱼、绿豌豆 。
调料：姜片、胡椒粉、鸡精、盐、绍酒 。
做法：
1、鱼肉切丁、用盐、胡椒粉、绍酒腌渍 。
2、滑子菇、香菇、冬笋、切丁，和鱼丁，绿豌豆飞水捞出待用 。
3、锅内放入鸡汤，放入盐，胡椒粉、调味，放入原料，用水淀粉勾薄芡，点香油出锅 。
2、中医美白方法
一、白果仁美白
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，并可延缓皮肤衰老 ， 防止皮肤粗糙 。
做法：将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美 。
二、银耳
成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克 。
制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和 。
用法：将其涂面 ， 每次30分钟 。
功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑美白，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用 。
三、补气红枣茶
材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用 。
功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者 。
四、消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱 。
作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用 。
功效：化斑美颜，一般人均可饮用 。
五、珍珠粉美白
材料：珍珠粉、纯净水
做法：先取三勺的珍珠粉，然后把维生素E碾碎，用纯净水将它们调成糊状 。
用法：将调均匀的糊状物涂抹于脸上 ， 进行敷脸，等二十分钟后，再用纯净水清洗干净，即可 。
六、、白芷美白
【喝什么汤可以美白护肤？具有美白作用的汤有哪些？】 材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷
做法：首先将白芷捣成粉末，装在碗中，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调均匀备有 。
用法：
1、将调好后的中药涂抹在脸上，约20分钟后，用清水冲洗干净 。
2、脸部洗干净后，可用化妆棉沾取橄榄油 ， 敷于脸上，约5分钟 。
3、然后再用热毛巾覆盖在脸上，这时的化妆棉不需拿掉 。
4、等毛巾冷却后 ， 再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可 。
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