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减缓膝关节压力半月板连接着大腿的股骨与小腿胫骨，在负重的时候，半月板承接了约百分之七十的压力 ， 大大的降低了下端骨的受力 ， 防止了两块骨头的相互摩擦 。如果将半月板切除，则下端的压力可上升2倍 ， 最后会引起软骨退化，造成膝关节骨性关节炎 。
吸收震荡使力量缓冲在跑步、跳跃、下坡、下楼梯等活动时，膝关节上下两块骨之间的冲撞是很大的 。如果没有半月板在中间吸收震荡，使力量有一个缓冲，则很容易造成骨折 。
保持运动的协调性半月板在膝关节屈伸过程中可随着小腿一起运动，适应关节内的形状 ， 保持膝关节稳定性，维持膝关节运动协调 。
润滑关节的作用【半月板的作用】半月板还有润滑关节的功能，因为关节中有一些液体，叫关节液，类似于机器中的润滑油 。半月板可将关节液均匀涂布于关节表面，减少关节内的摩擦力，从而达到润滑的效果 。
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