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饮食注意怀孕六个月正是胎儿发育期，除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外 ， 其它食物都可以吃的，要注意补充营养 ， 如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃，要煲些骨头汤喝 ， 适当补钙，在医生指导下补充些钙片，也可以买孕妇吃的奶粉冲来喝，多吃新鲜蔬菜、水果等 。
忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；禁吃咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇和胎儿健康 。而且不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症 。
【怀孕六个月注意事项】
注意睡眠充足在妊娠中，睡眠时间要比平时多一个小时，但最低也要保证八个小时 。过于劳累 ， 会容易感染各种疾?。焕懈竞吞ザ】?。如果自觉睡眠不够或疲劳不易消除时，要睡午觉，特别夏天的时候，应该每天睡午觉 。午睡的时间一小时左右就可以了，也要有规律 。如随意变更 ， 有时睡，有时不睡，反而会影响晚上的睡眠质量 。
注意适当运动孕中期 ， 随着胎盘的形成，流产可能的降低 ， 适当增加一些运动量还是很有必要的 。如游泳、散步、简单的韵律舞、爬爬楼梯等 ， 能帮助肌肉放松，减轻关节的负荷，促进血液流通，使小宝宝能更好地发育 。但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，同时日常的家务劳动要适当减少 。
注意性生活性生活，孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界刺激，使胎儿得到一定保护，现在可适度进行性生活 。
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