(4)龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存 。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效 。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味 ， 还知一勺可延龄” 。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现 。
(5)莲子龙眼汤
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克 ， 加水500毫升 ， 微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮 。
到了冬季，女性更要注意自己的保养工作，尤其是对于那些经常外出的女性而言 ， 寒冷干燥的天气会严重的影响女性的皮肤质量，所以女性要从自己的饮食入手，护理好自己的身体 。
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