对于成年人而言 ， 做好寒冷防护的前提下适当运动，每日的运动的时间要在30分钟以上，慢跑、快走、骑行、游泳等运动都是靠谱的选择 。
秋天很“乏” ， 多休息是正确的方法：春困秋乏，秋天很让人难受；正因为如此，保证充足的休息时间，劳逸结合 ， 让身体更完美地运作 。
无论您是几点睡，请养成“适合自己的睡眠习惯”，单日睡眠时间要达到7—9个小时 ， 盖好被子好好睡，收获一个好的精神 。
除此之外，秋天很乏味 ， 希望大家可以多做些“自己喜欢的事情”，让自己的心情更加愉悦 ， 让您的秋天变得更有意思 。
白露之后，气温下降，气候干燥；希望大家成为一个“懂得养生的人” ， 让生活趋于美好，让身体更加健康 。
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1978年寒露是几月几号？1978年寒露是农历九月初七阳历10月8号 。
节气寒露
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气 。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节 。寒露，是深秋的节令 ， 干支历戌月的起始 。寒露是一个反映气候变化特征的节气 。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显
寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束 。从气候特点上看 ， 寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉 ， 少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季 。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等
为什么寒露节气会和重阳节重合？因为寒露的节气和重阳节的日期是非常靠近的，他们有时候能重合，有时候也是相隔几天，我们都知道寒露节气是在十月初，而重阳节是阴历九月初九 ， 而寒露节气一般在阳历十月初的时候，他们两个因为日期相近，所以有可能重合 ， 就像我们有时候过十一国庆节的时候，和重阳节也有重合的时候 。
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