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食用蜂蜜有哪些宜忌？食用蜂蜜的宜忌

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食用蜂蜜有哪些宜忌？食用蜂蜜的宜忌

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蜂蜜具有很好的美容养颜的效果，很多女性都比较喜爱 。蜂蜜可以喝也可以用来洗脸 ， 都对人又好处 。我们经常会在早上起来后，喝一杯蜂蜜水 ， 不仅滋阴润燥还能补充体力 。蜂蜜这么受人欢迎，那我们在食用蜂蜜时，有哪些是应该注意的呢？

食用蜂蜜有哪些宜忌？食用蜂蜜的宜忌

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1、食用蜂蜜的五大宜忌
【食用蜂蜜有哪些宜忌？食用蜂蜜的宜忌】1.选择“大众蜜” 。市场上有些新鲜的蜜种 ， 如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的 。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜 。
2.早晨喝补体能 。早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能 。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃 。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养 。
3.凉水冲服润肠 ， 温水滋养 。冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失 。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著 。
4.存放时避免接触金属物品 。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应 。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关 。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质 。储存温度不要过高 ， 以免破坏营养成分 。饮食常识
5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法 。民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃 ， 将其熬熟才能解毒 。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂?。?毒蜜很难流入市场 。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信 。
2、喝蜂蜜水的好处
1、促进消化
研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常 ， 能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状 。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的时间 。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，还能够有效的恢复身体健康 。
如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，最好是一日三餐的饭后食用，能够有效的促进消化 。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果 。
2、调理肠胃
随着生活节奏的越来越快 ， 很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，这就严重增加了我们肠胃的压力 ， 很容易患上胃病、腹泻等等疾病 。
专家提醒我们，女性喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得 。
3、增强身体免疫力
女人喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力 ， 减少患病的可能 。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高 。
实验证明，日常多喝蜂蜜水能够有效的提高身体对于病菌的抵抗力，特别是对一些原本体质就比较虚弱的人群来说，喝蜂蜜水的好处更是很多，每天在一杯凉开水中加入适量的蜂蜜和柠檬汁，每天饭后服用，可以有效的治疗感冒、咽喉炎等等疾病 。

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