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已经进入夏季了 ， 很多人在夏季的时候吃饭都会喝一些啤酒，虽然说经常听到有人说喝啤酒对人的身体不好 ， 但是适量喝啤酒好吃还是很多的，但是大部分人都不知道啤酒有什么好处 ， 只是知道喝啤酒伤胃，那喝啤酒有好处吗？适量喝啤酒的好处有哪些？
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1、适量喝啤酒的好处
1.保护血管
适量喝啤酒的高血压男性患者 ， 其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低 。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成 ， 预防缺血性脑中风 。
2.降低糖尿病风险
研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险 。研究还表明，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用 。
3.维护心脏健康
大量的研究表明，适度饮酒 ， 包括啤酒，可降低患心脏病的危险 。在那些生活方式健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60% 。
4.使骨骼强壮
研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处 。据称，可能是饮料中硅含量较高 。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加 。
5.保持活力
在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1-2杯酒的人 ， 死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用 。提高认知能力啤酒对大脑有益吗？答案是肯定的 。某杂志上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力 。无独有偶，某杂志上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比 ， 患老年痴呆症的风险较低 。
6.提神
啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用 。无论是在工作还是在平时的生活中，只要适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛 。
7.助消化
在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的 。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌 ， 从而达到兴奋胃的功能，提高其消化吸收能力 。
8.利尿作用
适量的喝啤酒具有很好的利尿功效 ， 在炎热的夏季 ， 利尿非常的重要，只有这样才能预防中暑 。喝啤酒的好处非常多，而利尿的作用则是其中最重要的一方面 。在啤酒中含有低含量的钠、酒精、核酸物质，它们能够增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动 。
9.减肥研究发现，适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效 。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中还不含有胆固醇 ， 这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝 。
10.保护眼睛
在啤酒中含有丰富的维生素B族 ， 其中以维生素b12以及维生素b2（核黄素）的含量最为丰富 。研究发现 ， 维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处 。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用 。
2、啤酒的成分
【喝啤酒有好处吗？适量喝啤酒的好处有哪些？】
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